'녹차 효능'에 대해서 알아보아요.
여러분들 녹차 자주 드시나요?
저는 요즘에 다이어트때문에도 녹차를 굉장히 즐겨마시고 있어요.
좋은차들이 많지만 시중에서 가장 쉽게 접할 수 있는 차가 녹차잖아요!
그러다보니 많은분들이 즐겨드시는데 그래서 오늘은 그런 녹차 효능에 대해서 한번 소개해볼까해요~
첫번째로 녹차는 충치를 예방하고 입냄새를 제거해 준답니다. 녹차의 불소와 포리폐놀성분이 입냄새와 충치를 예방시킨다는 사실 알고계셨나요!
그리고 녹차의 사포닌성분이 진정역할을 해서 진통제효과를 느낄 수 있답니다! 그래서 녹차를 마시면 차분해지는거라고 해요~
두번째로 녹차는 피부개선효과가 있어요~
녹차에 함유된 비타민c는 멜라닌색소의 침착을 방지하고 기미 주근깨의 형성을 억제시켜서 피부를 뽀얗게 만들어준답니다.
또한 비타민A는 피부,점막세포를 건강하게 만들어서 피부를 탄력있게 만들어준다는사실~
또한 여성분들이 가장 좋아하실만한 이야기죠.
바로 다이어트인데요~
녹차에는 열량이 거의없고 녹차 속에 함유되어있는 카테킨이라는 성분이 지방을 분해해주는 역할을해서 기름진음식을 먹을때 함께 섭취해주는것이 좋아요.
또한 녹차 속 칼륨성분은 우리몸의 나트륨을 배출해줘서 더 건강하게 만들어준답니다~
오늘은 이렇게 녹차의 효능에 대해 알아봤는데요!
자주접하는만큼 녹차의 효능도 알고마시는게 더 좋겠죠! 앞으로도 녹차마시면서 건강 가꿔봐요~
오늘정보가 도움이 되셨길 바랍니다.