과민대장증후군 증상
오늘은 과민대장증후군에 대해 알아보려고 하는데요.
주변에서 생각보다 흔하게 겪고 있으며 우리나라 인구 중 10%가 가지고 있는 질환중 하나라고 하는데요.
생명에 지장이 있는 것은 아니지만 생활에서 많은 불편함을 주는 질환이라고 합니다.
제가 아는 분은 장이 민감할 때 밥을 먹으면 바로 화장실을 가셨는데요.
생활 속에서 자주 그런 증상이 나타나면 많이 불편할 것 같아요.
그렇다면 과민대장증후군의 증상은 무엇이고 왜 나타나게 되는 것일까요?
과민대장증후군의 대표적인 증상은 계속된 복통과 조금만 긴장해도 배변장애가 일어나며 예민하신 분에게 더 잘 나타난다고 하는데요.
화장실을 다녀와도 잔변감이 들며 찬 음료에 민감하고 설사나 변비증상이 자주 나타난다고 해요.
또 환경이 바뀌면 더 예민해진다고 합니다.
때문에 과민대장증후군을 앓고 계시는 분들은 항상 불안하고 긴장을 하게 된다고 해요.
이런 증상들과 현상 때문에 과민대장증후군을 앓고 계신 분들은 생활의 불편함을 겪을 수밖에 없을 것 같아요 ㅠㅠ
과민대장증후군의 원인은 아직 정확히 밝혀지지는 않았다고 해요.
주로 스트레스를 많이 받는 30~40대 여성분들이 잘 걸린다고 합니다.
그로 인해 정확한 치료법은 아직 나오지 않고 완화시키는 방법이 있다고 하는데요.
증상을 발생 시킬 수 있는 과로나 스트레스, 음식들을 관리해주어야 한다고 해요.
주로 스트레스로 인해 증상이 발생한다고 하니 스트레스를 잘 관리해주어야 한다고 합니다.
또 적절한 휴식과 운동을 해주는 게 좋다고 해요.
카페인이나 알콜 등이 함유된 음식이나 주류를 섭취한다면 좀 더 예민해질 수 있으니 적당히 먹는 게 좋다고 합니다.
여기까지 과민대장증후군에 대해 알아보았는데요.
섬유질이 많이 함유된 음식을 섭취하고 생활패턴을 잘 지키는 것도 완화방법의 하나라고 하니 참고하시길 바랍니다!^^