수박 효능에 대해서 알아보아요.
여러분 드디어 여름이왔어요~ 여러분은 여름이라하면 가장먼저 떠오르는 과일이 뭔가요!
대체적으로 수박이라고 하실것 같은데 수박이 맛있기만 한게 아니죠!
그래서 오늘은 여름철에 즐겨먹는 수박 효능에 대해 한번 알아볼게요!
수박의 효능 첫번째는 바로 심장질환예방입니다.
수박속에 들어있는 리코펜성분과 시크룰린성분이 혈액순환이 원활하게 작용하도록 도와주며
시트롤린 성분은 수박껍질에 풍부하게 함유되어 있는데 이는 심혈관계질환을 예방하는데 도움을 준답니다. 혈압을 낮춰줘서 맛뿐만 아니라 건강까지 챙긴 과일이죠~
또한 베타카로틴이 함유되서 콜라겐의 손상을 줄여 피부미용에 효과적이고 비타민B와 포도당 성분이 함유되어 있어 피부에 비타민을 공급해주고 피부관리에 도움을 준답니다.
또 칼륨성분이 근육을 이완시켜 근육통을 완화하는데도 도움을주고 시트롤린성분이 혈관을 이완시켜 운동선수들도 즐겨찾는 과일 중 하나라고 해요!
또 수박은 이뇨작용이 뛰어나서 단백질을 요소로 바꿔 체내로 존재하는 독성물질과 암모니아를 몸밖으로 배출시켜주는데 탁월환 효과를 지녔다고해요.
그리고 비타민C와 항상화작용이 뛰어난 리코펜 성분이 함유되어 있어 면역력 향상에 도움이되서 학생분들이나 어린친구들이 먹기에 좋은 과일이랍니다.
오늘은 이렇게 여름철 즐겨먹는 수박 효능에 대해서 알아봤는데요!
수박은 시원하고 달아서 많이들 즐겨먹지만 사실 수박 효능은 잘 모르시는것 같아서 설명드려봤어요!
수박으로 맛있고 건강하게 올여름 나시길 바래요~