멍 빨리 없애는 법 알아볼까요.
다들 멍 들어보신 적 있으실 텐데요~ 저같은 경우는 덤벙거리다 멍이 많이 드는 편이에요. 만약 집안에 아기가 있다면 걸음마 하다가, 뛰다가 멍 많이 들텐데요.
멍들어있으면 보기에도 아프고 실제로도 아프죠. ㅜㅜ 특히 아가가 멍들면 더 걱정되고 맘 아프실 거에요. 멍이 자주 드는 경우는 멍 자국에 스트레스도 많이 받더라구요. 그래서 오늘은 멍 빨리 없애는 법에 대해 알아보려고 합니다!
넘어지거나 어딘가에 부딪히게 되면 초기대응이 필요한데요. 부딪히게 된다면 몸 안쪽에서 출혈이 생기고 염증이 생기기 때문에 빠른 시간 내에 냉각을 해주는 게 좋아요.
얼음주머니를 수건으로 감싼 후 냉찜질을 해주는 게 좋습니다.
차갑게 해주어야 혈관을 수축시켜 혈액을 줄여 출혈을 방지해주기 때문입니다~ 너무 오래 하는 것 보단 5 ~ 10분이 적당하다고 하네요.^^
만약 부딪히고 24시간이 지났다면 온찜질을 해주는 것이 좋습니다. 출혈과 염증이 가라앉은 상태기 때문에 혈액을 촉진시켜 주어야 최대한 빨리 멍이 없어질 수 있기 때문이에요. 온찜질도 너무 뜨거운 온도 하기보다는 미지근한 온도로 해주는 게 좋습니다.
여러 방법들이 많은데요 오늘 알려드릴 마지막방법으로는 비타민음식 섭취입니다.
멍이 들었을 때 색소가 관여하게 되어 파란색 멍이 들게 되는 건데요. 멜라닌 색소를 연하게 하는 방법은 비타민이 함유된 음식을 섭취하는 것입니다. 또 비타민제를 꾸준히 섭취해주는 것도 좋은 방법이 될 것 같은데요 ㅎㅎ
멍이 쉽게 잘 드는 사람들은 대부분 저체온이라고 하더라구요. 또 비타민과 철분이 부족해도 쉽게 멍이 든다고 합니다. 그래서 항상 몸을 따뜻하게 해주는 것이 좋고 비타민과 철분이 부족하지 않도록 해주는 것이 좋다고 해요.
지금까지 멍 빨리 없애는 법에 대해 알아보았는데요. 많은 도움 되셨으면 좋겠습니다.^ㅇ^